直播一周年现场（2023年5月）

2022年，疫情居家的那几个月，大家都开始居家运动，豆腐带着对划船机的热爱和传递运动正能量。在这个特殊的时期开始了Concept2划船直播。从第1场直播到第100+场，虽然不知道前来观看直播间的都是哪些人，但真正因为从0到1开启的那时起，带着一份责任感和传扬划船机这项运动的使命感上路！

刚开始直播那会，第一个挑战是要保持早起，在7:00的时候保持好的状态。

豆腐的首次划船直播（2022年5月）

在这个挑战自我的过程中，逐渐的坚持下可以看到一些成果-越来越多人加入直播间，一起晨划；在忙碌中寻找平衡，调节生活和运动的节奏。在越来越熟悉之后会开始创建不同的音乐列表，不同的音乐，不同的节奏，随之变化的桨频；简单重复的划船变得不那么枯燥；我会喜欢跟着节奏沉浸在音乐里。（tips:超长距离的划船，你会需要几首合适的单曲循环）

现在就是继续坚持，建立和享受音乐列表，按照日程安排坚持下去，这也是早上直播的一个好处就是你很难找到一个放弃的借口。通常我会做的训练，20-30分钟的低桨频有氧，它并不意味着很轻松，相反你要维持每一桨有较高的输出，会对于技术和控制有一些挑战，好处是你可以同时锻炼力量和耐力。

直播的意义就在于：能够正确普及划船机这项运动、学习了解划船机的使用和训练、与直接间同步一起划。

直播带来的不仅是了解划船机这项运动，而是通过直播间一起划带动更多的人一起划，学习标准的动作，培养坚持运动的好习惯。所以坚持直播，因为真的看到这个机会对每一个人的改变，希望能鼓励和带动大家更多的来到直播间交流学习和划船~

在经历变化，也在创造变化。每次付出，都有意义！

我们期待每周二和周四早上再直播间相见，如果你是我们的忠实观众，记得给我们的文章点个赞，如果是刚接触划船机的伙伴记得点赞关注预约哟！